Es tracta d’un plat molt complet a nivell nutricional, ja que ens aporta unes bones quantitats dels tres nutrients principals de la nostra dieta (proteïnes, hidrats i greixos). A més, cadascú d’ells de fonts molt saludables. Bon contingut en fibra gràcies a les mongetes seques i a l’alvocat. Aquest última també ens aporta potassi, sodi […]
Dinars i sopars
Paté de remolatxa
Ara amb la calor ens arriben les ganes de plats frescos i plens d’antioxidants. La remolatxa és una hortalissa molt antioxidant que ens ajuda a complir amb les necessitats de vitamines i minerals necessàries per estar sans. Descarrega la recepta en el següent link: pate remolatxa
Crema de coliflor
La coliflor és una verdura de la família de les cols –les crucíferes– molt rica en fibra, baixa en calories i amb moltes vitamines, minerals, antioxidants i principis actius. Menjar un plat de coliflor ajuda a mantenir les defenses del sistema digestiu en guàrdia, depura el fetge i actua com a potent anticancerigen. Descarrega la […]
Sopa de ceba
Avui us portem una sopa que va molt bé pels dies freds. La ceba exerceixen una influència important sobre l’organisme, ens escalfa i mou l’energia pel cos. A part, és una font important de vitamines i molt minerals. Descarrega la recepta en PDF: sopa ceba
Massa pizza de coliflor
Amb només 3 ingredients pots preparar-te una massa de pizza de coliflor. Ara no tens excusa per cuinar-la. Guarneix-la al gust i disfruta d’una manera diferent i molt sabrosa de menjar una pizza casolana. Descarrega la recepta en pdf: massa pizza coliflor
Massa pizza de pastanaga
Aquesta sí que és bona, una massa de pizza a base de pastanaga i farina de cigró. Una de les preferides, per el gust, el aroma i la quantitat de vitamines que ens aporta aquesta arrel. No te la perdis! Descarrega la recepta en pdf: massa pizza pastanaga
- 1 of 16
- 1
- 2
- 3
- …
- 16
- Entrades següents »