És important assessorar-te per un professional per una dieta completa. La maratoniana medallista paralímpica Elena Congost, ens aconsella:

“Asesórate con un profesional de la alimentación y vas a sacar mucho mas rendimiento al cuerpo.”

Us deixem el vídeo de la recepta del batut que us podeu fer després de l’activitat física, fàcil i mproteïc: