Ara pots fer les teves pròpies palmeres (o ulleres) amb només 3 ingredients. Ara que venen dates festives, atraveix-te a cuinar amb els més menuts de casa i que es diverteixin fent aquesta recepta! Descarrega la recepta: Palmeres_dolces
Barretes de civada
Ideal per a esmorzars o berenars amb energia; per abans de portar els nens a fer la seva extraescolar esportiva o per una excursió a la muntanya amb familia. Descarrega la recepta: Barretes dde civada
Crepes amb salsa de gerds
Una opció dolça i saludable per als petits de la casa, elaborat a partir d’ingredients naturals i lliures d’additius. Per a un bon postre, un esmorzar o un berenar endolcit. Descarrega la recepta en pdf: CREPE AMB SALSA DE GERDS
Boles de cacau i xia
La recuperació després d’una pràctica esportiva es sumament important. El nostre cos cal que obtigui l’energia perduda durant l’esport, així com proteines, vitamines i minerals per reconstitiur les estructures malmeses. A part, el cacau pur és ric en antioxidants que ajudarà a disminuir radicals lliures en el teu organisme i minimitzar el desgast. Descarrega la […]
Boles energètiques de dàtil
Els dàtils són una precida font d’energia en forma de fructosa ideal per aperitiu pre-entrenament o durant un lapsus enmig d’una pràctica esportiva. Aquestes boletes aporten el millor dels dàtils junts amb altres ingredients que t’ajudaràn a sentir-te amb forces durant entrenaments i competicions. Descarrega la recepta en pdf: boletes datils
Boles energètiques d’albercoc
Què puc menjar abans d’entrenar que m’aporti energia? Si tinc un “bajón” a mitja carrera, què podria portar a sobre que m’ajudés a recuperar forces? Aquestes boles d’albercoc poden ser unes grans aliades per ajudar-te a donar aquell plus d’energia que necessites. Prova-les! Descarrega la recepta en pdf: boletes albercoc