En aquest cas us aportem una alternativa a la “nocilla” de tota la vida i ho fem amb una crema de garrofa. Hem de saber que aquest fruit conté bastants sucres, per tan limitarem el seu consum. Tot i així, és més saludable que la crema de xocolata convencional ja que el seu aport de […]
Cuina amb nens
Entrepà d’alvocat
Un entrepà saludable hauria de contenir aliments d’origen vegetal i tenir almenys tres colors diferents. L’alvocat és un gran aliat a l’hora d’aportar grasses bones al nostre organisme i un plus d’energia per començar el dia amb vitalitat. Descarrega la recepta en pdf: entrepa alvocat
Xampinyons a la caprese
Els xampinyons contenen un 90% d’aigua, això els fa un aliment molt lleuger i baix en calories. Conté una bona proporció de fibra i són un aliment molt destacat en minerals i vitamines. Són una bona font de potassi, fòsfor, seleni, coure i vitamines del grup B. Descarrega la recepta en pdf: xampinyons a la […]
Saquets de tonyina i carbassó
La cuina hauria de canviar el concepte de monotonia per el de originalitat. Reinventar-se i crear nous plats ens ajudarà a que els més petits provin nous aliments. El farcit d’aquests saquets pot variar en cada cas i crear la teva recepta pròpia. T’hi animes? Descarrega la recepta en pdf: saquets de tonyina i carbassó
Mona de Pasqua sense ou
Moltes de les festes tradicionals s’associen a menjars i aliments clàssics de cada data. En aquest cas, preparar la nostra pròpia mona de Pasqua o per als nostres afillats és una opció molt més sana i divertida per a compartir en família. Aquí hi juga el gust de cadascú i la imaginació. Descarrega la […]
Crepes sense ou
Aquesta recepta tan senzilla ens pot ajudar a preparar uns berenars diferents i ben nutritius si les nostres creps estàn plenes d’aliments saludables com: plàtan, advocat, maduixes, patés vegetals, melmelades sense sucre… Atreveix-te a reinventar els berenars de casa! Descarrega la recepta en pdf: crepes sense ou