A qui no li agrada menjar dolços? I què millor si són fets a casa i al gust de cadascú. El plàtan aporta una textura molt cremosa i esponjosa, i un gust irrepetible. Posa a prova la teva imaginació culinària! Descarrega la recepta en pdf: magdalenes platan
Cuina amb nens
Budin de remolatxa
Un postres dolç i saludable a base de remolatxa, una hortalissa que conté poderosos antioxidants amb efecte protector cardiovascular, degeneratiu i anticancerós. Descarrega la recepta en pdf: budin de remolatxa
Crudités amb hummus
Els crudités són bastonets vegetals crus, ideals per a berenar, en una festa o per a matar el “gusanillo”. És una bona manera d’aportar al cos vitamines i minerals, assegurant la ració de verdures crues diàries. L’hummus junt amb la pasta de tahín ens aporta energia gràcies al seu contingut en hidrats de carboni i […]
Cous cous amb verdures i cigrons
El cous cous és un aliment molt senzill de cuinar fet a base de la sèmola de blat. És de fàcil digestió i ens aporta una combinació molt bona d’hidrats de carboni i proteïnes. La fibra que conté ajudarà a regular el trànsit intestinal. Descarrega la recepta en pdf: couscous verdures cigrons
Pizza saludable
La pizza pot ser un aliment molt complet si es prepara amb ingredients naturals i es condimenta amb vegetals o carn poc greixosa i de qualitat. Preparar una massa de pizza casolana amb les pròpies mans és una manera molt divertida d’estimular els sentits dels nens i conèixer diferents textures i aromes. Decarrega la […]
Piruletes de pasta de full
Les receptes divertides i originals com aquesta captaran l’atenció dels nens per a la cuina. Utilitzar materials diversos, fer dibuixos amb diferents ingredients o crear jocs de taula amb aliments, ajudarà a fer de la cuina una activitat més amena i quotidiana. Descarrega la recepta en pdf: piruletes de pasta full